Kursformate

Wir bieten vier verschiedene Kursformate an – alle machen Spaß und sind effektiv, verfolgen aber unterschiedliche Ziele. Im aktuellen Kursplan kannst du sehen, wann wir welchen Kurs anbieten.

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Barre Glow

Der Klassiker. Eine Stunde lang wird der Körper durch ein gezieltes Workout in Shape gebracht und die Fettverbrennung angeregt. Das ist intensiv und macht gleichzeitig Spaß! Die Muskeln brennen und die Herzfrequenz erhöht sich. Nach der Stunde strahlst du – von innen und außen.

Perfekt, wenn du:

  • Einen guten Mix aus Ausdauer und Krafttraining suchst
  • Deine generelle Fitness verbessern möchtest
  • Durch Fettabbau und Muskelstärkung einem Ballerina-Körper näher kommen möchtest
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Barre Boost

Die schweißtreibende Variante. Bei Barre Boost liegt der Fokus auf Cardio-Elementen, die deine Herzfrequenz in die Höhe treiben und den Stoffwechsel richtig ankurbeln. Auch deine Muskel-kräftigung kommt nicht zu kurz bei diesem effizienten Workout mit Nachbrenneffekt.

Perfekt, wenn du:

  • Dich auspowern und Stress abbauen möchtest
  • Deine Fettverbrennung so richtig ankurbeln und schnell definierter werden möchtest
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Barre Flex

Die ruhige Variante. Barre-Bewegungen werden durch fließende Sequenzen aus dem Yoga ergänzt. Du führst alle Übungen bei reduziertem Tempo durch und hältst längere Dehnungen. Barre Flex hilft dir, Verspannungen zu lösen und angesammelte Anspannung abfallen zu lassen.

Perfekt, wenn du:

  • Dir eine kleine Pause vom Alltag gönnen möchtest und deine Muskeln richtig entspannen willst
  • An deiner Flexibilität und Balance arbeiten möchtest
  • Als Ausgleich zu schweißtreibenden und muskelaufbauenden Formaten aktive Erholung suchst
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Barre Silver

Barre Silver ist unser Angebt für all' diejenigen, die die 50 schon hinter sich gelassen haben und trotzdem fit bleiben wollen. Eine Stunde lang wird effektiv aber mit Augenmaß an genereller Fitness, Haltung und Körperstraffung gearbeitet. Hier muss niemand Angst haben, nicht mitzukommen!

Perfekt, wenn du:

  • Lust hast, in Bewegung zu bleiben
  • Deine generelle Fitness und Haltung verbessern willst
  • Gemeinsam mit Menschen mit ähnlichem Alter und Fitnesslevel zu trainieren